SUPER GAG con Laura Fitness Musicale e STEP lezione 29
Lezione di Fitness musicale CARDIO E GAG. 30' di lavoro cardiovascolare, i primi minuti di riscaldamento a basso impatto.
In questo video portiamo avanti una serie di esercizi di Fitness musicale con lo STEP, CARDIO E GAG.
Breve riscaldamento a corpo libero, poi 30' di lavoro cardiovascolare sullo step. Una semplice coreografia divisa in 4 mini blocchi con aumento progressivo dell'intensità. A seguire a terra sul tappetino tonificazione mirata per glutei e addome.
La lezione termina con 3/4minuti di allungamento.
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