Spinning – Bike Program Experience
Spinning - Bike program
Lo Spinning è una lezione ad intensità medio-alta che riproduce quella che potrebbe essere un’uscita in bicicletta. La scelta della base musicale comanda il ritmo e detta i tempi della pedalata, coinvolgendo e catturando la mente. In questo modo si allevia il senso di fatica, aumentando le personali capacità fisiche. Elemento importante in una lezione di Spinning è il cardiofrequenzimetro, grazie al quale è possibile tenere sotto controllo i propri battiti cardiaci. In funzione del numero dei battiti andiamo a regolare la resistenza che ci porterà dunque a distinguere, all’interno della lezione, quella che potrebbe essere una salita, una pianura o una discesa.
Bike Program Experience è il frutto di 15 anni di esperienze e modifiche per elaborare la definitiva evoluzione dello Spinning o dell’Indoor Cycling in un programma di allenamento vario, completo ed efficace. Svago e impegno, divertimento e sudore, musica energica e calorie bruciate in abbondanza per risultati eccellenti sul fisico, sia a livello cardiaco che a livello di tonicità muscolare su gambe e glutei.

Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
9:00 -10:00 Daniele Ginnastica | 9:00 -10:00 Daniele Ginnastica | ||||
10:30 - 11:30 Gabriele Posturale | 10:30 - 11:30 Gabriele Posturale | 12:00 - 13:00 Daniele Prepugilistica |
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13:30 - 14:30 Daniele Walkexercise | 13:30 - 14:30 Daniele Walkexercise | ||||
13:30 - 14:30 Daniele Cross - Training | 13:30 - 14:30 Daniele Cross - Training | 13:30 - 14:30 Daniele Cross - Training |
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17:00 - 18:00 Gabriele Postural Pilates | 17:00 - 18:00 Gabriele Postural Pilates | 17:00 - 18:00 Gabriele Postural Pilates | |||
18:00 - 19:00 Daniele Cross - Training | 18:00 - 19:00 Daniele Cross - Training | ||||
18:00 - 19:00 Laura Step GAG (anche HOME FITNESS) | 18:00 - 19:00 Laura Step ABS | 18:00 - 19:00 Laura Step CIRCUIT | |||
18:00 - 19:00 Gabriele Pilates (anche HOME FITNESS) | 18:00 - 19:00 Gabriele Pilates (anche HOME FITNESS) | ||||
19:00 - 20:00 Daniele Functional Training (anche HOME FITNESS) | 19:00 - 20:00 Laura Total Body (anche HOME FITNESS) | 19:00 - 20:00 Daniele Functional Training (anche HOME FITNESS) | 19:00 - 20:00 Laura Total Body (anche HOME FITNESS) | 19:00 - 20:00 Daniele Functional Training (anche HOME FITNESS) | |
20:00 - 21:00 Daniele Cross - Training | 20:00 - 21:00 Daniele Walkexercise | 20:00 - 21:00 Daniele Cross - Training | 20:00 - 21:00 Daniele Walkexercise | 20:00 - 21:00 Daniele Cross - Training |
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