Soft Karate, il Karate per la tua età

Il karate è un’arte marziale una disciplina sportiva ma anche uno stile di vita. Può essere praticato a qualsiasi età e i benefici che ne derivano sono sia fisici che mentali e nei non più giovani aiutano muscoli tendini e articolazioni ad invecchiare in modo naturale

I medici geriatri che si occupano delle malattie dell’invecchiamento, consigliano la pratica del karate perché oltre a svolgere un’azione preventiva contrasta il subentro di patologie a carico degli apparati e organi. A tale proposito le ossa migliorano la resistenza dovuta alla  aumentata mineralizzazione, i muscoli aumentano sia di tono che di massa, e le articolazioni diventano più fluide e più funzionali. Ma i più coinvolti nei benefici sono gli apparati cardiovascolare respiratorio e il sistema nervoso. A livello cardiaco il cuore migliora tutta la sua funzionalità, si potenziano tutti i muscoli respiratori in primis il diaframma, e a livello neurologico aumenta la sensibilità dei neuroni sia centrali che periferici con conseguente miglioramento di tutte le capacità posturali.

Inoltre diventa una sfida contro se stessi per raggiungere i diversi livelli previsti nella pratica rappresentati dal colore delle cinture. E’ un modo per socializzare e condividere quella che poi diventerà una passione. Attualmente ci sono ultra ottantenni che una volta iniziata la pratica del karate si sono subito accorti dei grandi benefici che stavano ottenendo e si sono appassionati a tal punto da riuscire a raggiungere il livello di cintura nera 1° dan

       

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