In questo video portiamo avanti una serie di esercizi di Fitness musicale CARDIO E GAG. 30' di lavoro cardiovascolare, i primi minuti di riscaldamento a basso impatto, poi aumento graduale dell'intensità con esercizi coordinati di braccia e gambe anche ad alto impatto e infine routine di condizionamento muscolare per gambe e glutei con squat e affondi. La lezione prosegue a terra sul tappetino con 15' di tonificazione mirata per glutei e addome. Per concludere 3/4minuti di allungamento.

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