Esercizi per tricipiti del Gym Center sporting club

Esercizi Tricipiti

Esercizi Tricpiti del Gym Center Sporting club

 

Esercizio per allenare i muscoli tricipiti, coinvolgendo secondariamente avambraccio e deltoidi. Posizionarsi di fronte all'attrezzo con gambe in divaricata sagittale, barra con passo a larghezza spalle, gomito a novanta gradi. in fase di espirazione si effettua una distensione del gomito facendo scendere la mano verso il basso. Per variare e coinvolgere la parte più esterna del tricipite si può utilizzare la corda invece della barra.

       

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