Urban rebounding
Urban Rebounding - Urban circuit
E' un percorso di allenamento cardiovascolare praticato su un trampolino elastico. La lezione divertente e coinvolgente si esegue rimbalzando a tempo di musica sulla superficie del rebounder senza stress per le articolazioni. Mentre si "rimbalza" vengono effettuati esercizi specifici che coinvolgono braccia, gambe, addominali e glutei.
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 9:00 -10:00 Daniele Ginnastica Generale | 9:00 -10:00 Daniele Ginnastica Generale | 11:30 - 12:30 Marco Outdoor training (lezione stagionale) |
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| 10:30 - 11:30 Gabriele Postural Pilates | 10:30 - 11:30 Gabriele Postural Pilates | 12:00 - 13:00 Daniele Walkexercise |
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| 13:30 - 14:30 Laura F. Power Body | 13:30 - 14:30 Laura F. Total Body | 13:30 - 14:30 Daniele Walkexercise | |||
| 13:30 - 14:30 Daniele Cross - Training | 13:30 - 14:30 Daniele Walkexercise | 13:30 - 14:30 Daniele Cross - Training | |||
| 14:00 - 15:00 Daniele Cross - Training |
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| 17:00 - 18:00 Gabriele Postural Pilates | 17:00 - 18:00 Gabriele Postural Pilates | 17:00 - 18:00 Gabriele Postural Pilates | |||
| 18:00 - 19:00 Daniele Cross - Training | 18:00 - 19:00 Daniele Cross - Training | ||||
| 18:00 - 19:00 Laura B. Step GAG | 18:00 - 19:00 Marco Trx suspension | 18:00 - 19:00 Laura B. Step Tone | 18:00 - 19:00 Marco Trx suspension | 18:00 - 19:00 Laura B. Step circuit | |
| 19:00 - 20:00 Antonello Postural Pilates | 18:30 - 19:30 Gabriele Pilates | 19:00 - 20:00 Antonello Postural Pilates | 18:30 - 19:30 Gabriele Pilates | ||
| 19:00 - 20:00 Daniele Total Body | 19:00 - 20:00 Nino Zumba Fitnes | 19:00 - 20:00 Daniele Total Body | 19:00 - 20:00 Nino Zumba Fitnes | 19:00 - 20:00 Antonello Postural Pilates | |
| 20:00 - 21:00 Daniele Cross - Boxe | 19:30 - 20:30 Laura F. Total Body | 20:00 - 21:00 Daniele Cross - Boxe | 19:30 - 20:30 Laura F. Total Body | 19:00 - 20:00 Daniele Total Body | |
| 20:00 - 21:00 Marco Cross - Training | 20:00 - 21:00 Daniele Walkexercise | 20:00 - 21:00 Marco Cross - Training | 20:00 - 21:00 Daniele Walkexercise | 20:00 - 21:00 Marco Cross - Training |
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