Allenamento a Casa – Pilates con Gabriele lezione 8

Gabriele lezione 8

Lezione 8 con Gabriele per #iorestoacasaemialleno. Oggi in questa sessione  di Pilates ad alta intensità. Sviluppiamo le sequanze di esercizi in posizione eretta!

 

Lezione di pilates ad alta intensità. Troviamo all’interno della lezione una sequenza di esercizi in posizione eretta ed in plank. Aumentiamo il controllo a livello del core e sulla stabilità a livello articolare. Cerchiamo di associare come sempre i movimenti alla respirazione. Cercando di puntare sulla qualità piuttosto che sulla quantità.
 

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Gabriele lezione 5

       

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