Total Body – Gag – Step

Total Body

Total body, una lezione che racchiude uno spettro di possibili esercizi che hanno come denominatore comune la pratica a corpo libero. Usuale l'utilizzo di piccoli attrezzi per avere a disposizione un'infinita varietà di movimenti. Allena tutti i muscoli del corpo, compreso quello cardiaco, con una continua alternanza del ritmo di lavoro aerobico- anaerobico. Vieni a provare la nostra proposta più intensa con Daniele!!!

 

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Total Body19:00 - 20:00 Daniele
19:30-20:30 Stefania19:00 - 20:00 Daniele19:30-20:30 Stefania
total body

Step – GAG – ABS

Programma di esercizi di gruppo che prevede l'uso di una pedana  chiamata STEP.  La lezione può essere adattata alle esigenze individuali grazie alla scelta del ritmo della musica e all'altezza variabile dello Step stesso.
Nel primo pomeriggio per divertirsi e muoversi con Laura

Cardio Gym – Aerotone

Tone up- Allenamento cardiovascolare su base musicale a medio e basso impatto con coreografie di facile esecuzione, tonificazione e stretching nella parte finale della lezione.

Aerotone- Allenamento con alternanza di esercizi aerobici su base musicale ed esercizi di tonificazione con l'utilizzo a rotazione di tutti gli attrezzi possibili.
Vi aspettiamo a metà mattinata con Fausta

CorsiLunedìMartedìMercoleìGiovedìVenerdìSabato
Step – Gag – ABS18:00-19:00 Laura18:00-19:00 Laura18:00-19:00 Laura
[table “36” not found /]
total body
       

About The Author

Leave A Comment

About Us

 

Siamo una Società Sportiva Dilettantistica che opera nel settore sportivo da 20 anni: promuovere il benessere dell'individuo attraverso un'attività sportiva di carattere dilettantistico è la nostra principale finalità. Per questo chiediamo il riconoscimento del CONI attraverso le FEDERAZIONI e gli ENTI DI PROMOZIONE SPORTIVA (FITeT, CSEN, ASC, US ACLI...) .

Contact Info

 

Per informazioni puoi telefonarci, mandare una mail, o raggiungere la nostra sede a due passi dalla Metro Valle Aurelia.

Phone:    +39 0639749355
Email:     info@gymcentersc.com
Address: via Anastasio II 342, 00165 Roma

Email Subscribe

 
[si-contact-form form='4']
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com