Spinning – Bike Program Experience

Spinning - Bike program


Lo Spinning è una lezione ad intensità medio-alta che riproduce quella che potrebbe essere un’uscita in bicicletta. La scelta della base musicale comanda il ritmo e detta i tempi della pedalata, coinvolgendo e catturando la mente. In questo modo si allevia il senso di fatica, aumentando le personali capacità fisiche. Elemento importante in una lezione di Spinning è il cardiofrequenzimetro, grazie al quale è possibile tenere sotto controllo i propri battiti cardiaci. In funzione del numero dei battiti andiamo a regolare la resistenza che ci porterà dunque a distinguere, all’interno della lezione, quella che potrebbe essere una salita, una pianura o una discesa.

Bike Program Experience è il frutto di 15 anni di esperienze e modifiche per elaborare la definitiva evoluzione dello Spinning o dell’Indoor Cycling in un programma di allenamento vario, completo ed efficace. Svago e impegno, divertimento e sudore, musica energica e calorie bruciate in abbondanza per risultati eccellenti sul fisico, sia a livello cardiaco che a livello di tonicità muscolare su gambe e glutei.

 

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LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
9:00 -10:00
Daniele
Ginnastica Generale
9:00 -10:00
Daniele
Ginnastica Generale
11:30 - 12:30
Marco
Outdoor training
(lezione stagionale)
10:00 - 11:00
Fabiana
Total Body
11:00 - 12:00
Luca
Postural Pilates
10:00 - 11:00
Fabiana
Aerotone
11:00 - 12:00
Luca
Postural Pilates
10:00 - 11:00
Fabiana
Pilates Revolution
12:00 - 13:00
Daniele
Walkexercise
13:30 - 14:30
Luca
Power Body
13:30 - 14:30
Luca
Body Armony
13:30 - 14:30
Luca
Power Body
13:30 - 14:30
Luca
Body Fusion
13:30 - 14:30
Daniele
Walkexercise
13:30 - 14:30
Daniele
Cross - Training
13:30 - 14:30
Daniele
Wlkexercise
13:30 - 14:30
Daniele
Cross - Training
13:30 - 14:30
Luca
Cross Functional
14:00 - 15:00
Daniele
Cross - Training
14:35 - 15:30
Luca
Pilates Revolution
14:30 - 15:15
Luca
Pilates Revolution
17:00 - 18:00
Gabriele
Postural Pilates
17:00 - 18:00
Gabriele
Postural Pilates
17:00 - 18:00
Gabriele
Postural Pilates
18:00 - 19:00
Daniele
Cross - Training
18:00 - 19:00
Daniele
Cross - Training
18:00 - 19:00
Laura B.
Step GAG
18:00 - 19:00
Fabiana
Zumba Strong
18:00 - 19:00
Laura B.
Step ABS
18:00 - 19:00
Fabiana
Zumba Strong
18:00 - 19:00
Laura B.
Step & Tone
18:30 - 19:30
Gabriele
Pilates revolution
18:30 - 19:30
Gabriele
Pilates revolution
19:00 - 20:00
Daniele
Total Body
19:00 - 20:00
Fabiana
Zumba Fitnes
19:00 - 20:00
Daniele
Total Body
19:00 - 20:00
Fabiana
Zumba Fitnes
19:00 - 20:00
Antonello
Postural Pilates
19:00 - 20:00
Antonello
Postural Pilates
19:30 - 20:30
Laura F.
Total Body
19:00 - 20:00
Antonello
Postural Pilates
19:30 - 20:30
Laura F.
Total Body
19:00 - 20:00
Daniele
Total Body
20:00 - 21:00
Marco
Circuit Training
20:00 - 21:00
Daniele
Walkexercise
20:00 - 21:00
Marco
Circuit Training
20:00 - 21:00
Daniele
Walkexercise
20:00 - 21:00
Marco
Circuit Training
       

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