Esercizi Glutei e Gambe,Leg Press, del Gym Center Sporting club – Lezione 3

Esercizi Gambe

Esercizi Gambe e Glutei, Leg Press, del Gym Center Sporting club

 

Esercizio per i muscoli delle gambe: quadricipite, semimebranoso, semitendinoso bicipite femorale e grande gluteo. Seduti sul sedile si poggiano i piedi sulla piastra passo larghezza spalle, si precarica fino ad arrivar con le ginocchia flesse a 90 gradi avendo cura di non superare con il ginocchio la punta del piede. Variando la posizione dei piedi cambia l'interessamento dei muscoli

       

About The Author

About Us

 

Siamo una Società Sportiva Dilettantistica che opera nel settore sportivo da 20 anni: promuovere il benessere dell'individuo attraverso un'attività sportiva di carattere dilettantistico è la nostra principale finalità. Per questo chiediamo il riconoscimento del CONI attraverso le FEDERAZIONI e gli ENTI DI PROMOZIONE SPORTIVA (FITeT, CSEN, ASC, US ACLI...) .

Contact Info

 

Per informazioni puoi telefonarci, mandare una mail, o raggiungere la nostra sede a due passi dalla Metro Valle Aurelia.

Phone:    +39 0639749355
Email:     info@gymcentersc.com
Address: via Anastasio II 342, 00165 Roma

Email Subscribe

 
[si-contact-form form='4']
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com