Cross training, allenarsi non è mai stato così divertente

Cross trianing è una seduta di allenamento che sviluppa forza, rapidità, resistenza e flessibilità. Si articola in una fase di riscaldamento, per proseguire poi con circuiti di condizionamento che alternano esercizi che prevedono l'uso di piccoli attrezzi a esercizi a corpo libero o alla sbarra. Vieni a scoprire la nostra lezione e a conoscere il trainer Daniele, allenarsi non è mai stato così divertente

Corsa, salto alla corda utilizzo di Kettlebell, Trx o palle mediche. Tutto con l'obbiettivo di divertirsi, allenarsi e perchè no, partecipare a qualche gara tra fango ed ostacoli per confrontarsi, rinforzare il gruppo e lo spirito

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